
Дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі
Бірде ұзақ жасаған қарт кісіден «ұзақ жасаудың сыры неде?» деп сұрағанымызда, ол кісі «дене белсенділігінде» деген болатын. Шын мәнінде қозғалыс – ол өмір. Үнемі қозғалыста болу – денсаулықты нығайтады, көңілді сергітеді. Бұрынғының адамдары таң атпастан ұйқыдан оянып, мал-жанының жағдайын жасауға кіріскен....