Есте жүрер ережелер қандай?
Өз мүсінінің сұлу болғанын қалайтын арулардың еске сақтар ережелері: 1) Қарынға жиналған май сол жердің бұлшықеттеріне жасалған пресстен кетпейді. Пресс болады, бірақ, майдың астында қалып қояды. Сол себепті пресс жасаған сайын, қарныңыздағы май ұлғая береді....