Нейробиологтар үшін «менің есте сақтау қабілетім нашар» деген сөз «мен фитнес-залына бармаймын, сол үшін де толықпын» деген мағынаны білдіреді екен. Біздің жадымыз «бұлшықет» тәрізді. Оны жаттықтыру арқылы біз 80 жаста да 20 жастағыдай есімізді жақсы сақтай білеміз. Жадымызды жақсартуға көмектесетін 7...
Түсқағазды қыста жапсырған тиімді.Көпшілігіміз үшін көктемнің аяғынан қара күзге дейін, яғни, күннің жылы мезгілінде үй жөндеу әдетке айналған. Себебі бұл кез терезелерді ашып бөлмелерді желдеткенге, кез-келген құрылыс материалдарын пайдалана беруге болатын өте ыңғайлы кезең. Бірақ кейде көшіп-қонып немесе...
Үйді жылытудың ең оңай жолы – терезені сүртіп таза ұстау екенін білесіз бе?Жылы үй – жайлылық пен жақсы көңіл-күйдің кепілі. Үйді жылыту үшін пеш пен арнайы жылыту жүйесі қолданылады. Бірақ сол жылу көбіне бекітілмеген саңылаулы терезелер арқылы да сыртқа кетіп жатады. Ал осы жайды болдырмаудың, яғни терезе...
2019 жыл жақсы жыл деп күтіледі. Жұмыс пен жеке өмірде үзілістер көп болады. Астролог, Украинадағы «Экстрасенстер шайқасының» жеңімпазы Юлии Кацманның айтуынша, көп адам өз махаббатын жолықтырады....
Бізге дұрыс тамақтануды ұстану мүмкін емес секілді көрінеді. Себебі маңызды істерден қолымыз босамайды. Дұрыс азық-түліктер сатып алып, тамақ дайындауға кейде уақыт, кейде ынта болмайды. Ал асқазанымыздың ауыруы адам төзгісіз бола түседі. Кейін дәрігердің көмегіне жүгінсек болғаны, мәселені бірден қалпына...
1. Кемелділікке ұмтылатын, өте сезімтал әрі мейірімді адам. Аздаған менмендігі бар. Адамдармен бірден сөйлесіп кете алмайды. Еңбекқор. Өзін ренжітпейінше, барлығына жақын адамындай қарайды. Достарын қандай жағдай болмасын қадірлей біледі. Біреу ренжітсе, көпке дейін ұмытпайды....
1. Банан депрессиямен күресуде көмектеседі. Оның құрамында триптофана заты бар. Бұл триптофаннан қуаныш гормоны серотонин синтезделеді. Сондықтан бір банан жеп көңіл күйді айтарлықтай жақсартуға болады. ...