Барлық тағамдарды қалыпты, ғылми түрде тұтыныу денсаулыққа пайдалы, ал кейбір тағамдарды бірге тұтыну денсаулыққа зиян жеткізетінін көп адам біле бермейді. 

1 - Жылқының етімен балық етін қосып жесе жүректің соғуын жеделдетеді, өттің қышқыл теңшеу қызыметін қалыпсыздандырады да ауыр болғандар уланып өміріне қауіп төнуі мүмкін. 

2 - Сүт ішкенде балық жемеу керек, қосып тұтынған жағдайда теріні қабындырып, дақ, алапес ауруы сияқты әртүрлі тері ауруларын келтіріп шығарады. 

3 - Сүтпен шоколадты қосып жемеу керек, шаштың қоректігін азайтып, іш өткізеді, балалардың калъций құрамын азайтып өсуіне тікелей ықпал жасайды. 

4 - Кофе ішкенде шылым шегу ұйқы без рак келтіреді. 

5 - Пиязбен балды араластырып тұтынғанда көзге өте зиянды болып, ауыр болғанда су қараңғы болып қалады. 

6 - Картоппен бананды араластыр жегенде бетте қара дақтар пайда болады. 

7 - Помидормен тәтті картапты(отқа піскен) қосып жегенде өтке тас байлану, ішке жел тұру, жүрегі айну, іш өту ауруларын келтіріп шығарады. 

8 - Алмұртпен суық суды бірге тұтынғанда ас қорту жүйесіне зиян келтіреді, жер жаңғағымен қиярды қосып жесе де оңай іш өтіу ауруына кіріптар етеді. 

 9 - Арақ ішкенде жаңғақты қосып жесе қанды қыздырып құрғақ жөтел болып. ауыр болғандардың мұрнынан қан ағады. 

10 - Пива ішкенде отқа қақталған тағамдарды тұтынса асқазан , асқорту рак-іне кіріптар болады. 

11 - Теңіз балықтарымен асқабақты қосып жесе улану болады. 

12- Сарымсақпен бұршақ ірімшігін қосып жегенде, кальцийді адам денесі қабылдау қиын болып, кальций аздық ауруын келтіреді. 

13 - Шалғам (редка) мен апельсин жемісін қосып жегенде мойын безі қабынып існеді, шалғаммен ағаш саңырау құлағын қосып жегенде әртүрлі тері ауруларын келтіріп шығарады. 

14 - Тауық етімен күнжітті қосып жесе уланып қалады, ауыр болғанда өміргеқауып төндіреді. 

15 - Сазан балықпен тұздалған көкөністерді қосып жесе асқорту рак-іне кіріптар болады. 

16 - Су шаяны мен витамин «С» мол болған тағамдар адамды улайды. 

17 - Жүгері ірімшігімен балды қосып жесе құлақ ауырып, ауыр болғанда саңырау болып қалады. 

18 - Әдетте сатылатын тәтті сулармен сусындықтарды көп тұтыныушылар қантты несеп ауруына шалдығады, асқазан ауруына, қан бұзылыу ауруына кіріптар болады, себебі тәтті сулардың құрамында әртүрлі дәмдендіргіш, түрлі түс бояулары, ұзақ уақыт сақтайтын дәрілер болады бұның бәрі адам денсаулығы үшін зиянды, сенбесеңіз үйіңізде тұрған гүл құмырасындағы гүлдерге құйып сынап коріңіз?! 

Атам Қазақ айтады: «Ауру – астан, Дау- қарындастан» -деп. 
Тұтыныу өреңіздің жақсы болғаны өзіңіз үшін пайдалы болмаса зияны бола қоймас?!

Дереккөзі: "Аспаз" журналы