Арықтау үшін диета емес, дұрыс тамақтану маңызды
Сізге күні бойы су іш, қияр же немесе бір апта ауамен қоректен деп үйретпейді. Дұрыс тамақтану – күнделікті пайдалы әрі дәруменге толы тағамдарды аз-аздан және жиі жеу. Күніне сіз бес мезгіл тамақтанасыз. Және «менде диета» деп ағзаңызды қинап, күйзеліске салмайсыз. Біздің ағзамыз өте ақылды. Сіз «мен енді...
