Тіршілік тынысы Сырдария аудандық қоғамдық-саяси газет

PDF нұсқалар мұрағаты

№64 ГАЗЕТ

20 тамыз 2019 ж.

№63 ГАЗЕТ

17 тамыз 2019 ж.

№62 ГАЗЕТ

13 тамыз 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Тамыз 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
» » УАҚЫТЫЛЫ СУ ІШУДІҢ ПАЙДАСЫ ҚАНДАЙ?

УАҚЫТЫЛЫ СУ ІШУДІҢ ПАЙДАСЫ ҚАНДАЙ?

«Бәрін білеміз», бірақ ештеңе білмейміз. Адам ағзасы күніне кемінде 2 литр су қажет ететінін білеміз, оны қай уақытты қалай қабылдауды білеміз бе? Бірден 2 литр суды алып, басымызға төңкере іше салуымыз керек пе? Кардиолог кеңесіне құлақ асайық.

Оянған соң 2 шыны ауыз су ішу — ішкі ағзамыздың белсенді жұмысын қамтамасыз етеді.

Тамақтанардан 30 минут бұрын 1 саптыаяқ су ішу — артериалық қысымды төмендетуге көмектеседі.

Ұйқыға жатар алдында 1 стақан су — инсульт пен жүрек талмасына шалдығудың алдын алады.

1 стақаннан көп ішпеген жөн. Кешкі, түнгі мезгілде сұйықтықты көп ішу таңертең оянғанда бетіміз бен көзіміз ісіп тұруына сеп болады.

Ғаламтор көзінен алынды
12 тамыз 2019 ж. 118 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам