Тіршілік тынысы Сырдария аудандық қоғамдық-саяси газет

PDF нұсқалар мұрағаты

№ 4 газет

18 қаңтар 2020 ж.

3 газет

14 қаңтар 2020 ж.

2 газет

11 қаңтар 2020 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қаңтар 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
» » УАҚЫТЫЛЫ СУ ІШУДІҢ ПАЙДАСЫ ҚАНДАЙ?

УАҚЫТЫЛЫ СУ ІШУДІҢ ПАЙДАСЫ ҚАНДАЙ?

«Бәрін білеміз», бірақ ештеңе білмейміз. Адам ағзасы күніне кемінде 2 литр су қажет ететінін білеміз, оны қай уақытты қалай қабылдауды білеміз бе? Бірден 2 литр суды алып, басымызға төңкере іше салуымыз керек пе? Кардиолог кеңесіне құлақ асайық.

Оянған соң 2 шыны ауыз су ішу — ішкі ағзамыздың белсенді жұмысын қамтамасыз етеді.

Тамақтанардан 30 минут бұрын 1 саптыаяқ су ішу — артериалық қысымды төмендетуге көмектеседі.

Ұйқыға жатар алдында 1 стақан су — инсульт пен жүрек талмасына шалдығудың алдын алады.

1 стақаннан көп ішпеген жөн. Кешкі, түнгі мезгілде сұйықтықты көп ішу таңертең оянғанда бетіміз бен көзіміз ісіп тұруына сеп болады.

Ғаламтор көзінен алынды
12 тамыз 2019 ж. 308 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам