Тіршілік тынысы Сырдария аудандық қоғамдық-саяси газет

PDF нұсқалар мұрағаты

85 газет

10 қараша 2018 ж.

84 газет

06 қараша 2018 ж.

83 газет

03 қараша 2018 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қараша 2018    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
» » Сауығудың негізгі техникасы – аяқтағы белсенді нүктелер

Сауығудың негізгі техникасы – аяқтағы белсенді нүктелер


Аяққа  күні бойы күш түсетіндіктен қатты шаршайды. Кешқұрым уақытта әсіресе біз, биік өкшелі аяқ киімді ұнататын әйелдер қауымы аяқ шаршауынан зардап шегеміз. Осындайда табан массажы аяққа түскен күштен арылтуға көмектеседі, және оны тек қана сол үшін жасамау керек!

 
 Рефлексология қағидаларына сәйкес, аяқ табандарында ағзаның дұрыс жұмыс жасауына жауап беретін негізгі нүктелер орналасқан. Аяқтарды уқалау сияқты қарапайым әрекет дененің әр түрлі мүшелеріндегі ауру туралы ұмытуға көмектеседі. Айрықша аймақтарға әсер етудің арқасында ішкі органдарға қан ағыны келіп, денсаулыққа қатысты көптеген проблемаларды шешуге мүмкіндік береді.
 
Аяқ массажы
 Аяқтарда орналасқан жүйкелер сауығудың маңызды құралы! Қиыр шығыстық медицинада табан және саусақ массажы панацея (барлық аурудан құтқаратын әмбебап дәрі) деп саналады. Мұндай процедураны кешке жасай отырып, күш ағынын сезінумен қатар түнгі ұйқыда толыққанды демаласыз және таңертең сергек оянасыз. Бұл тек қана пайдалы терапия емес, ол жанға өте жағымды терапия.
 
Аяқ массажын жасаудың белсенді нүктелері:
1. Егер аяқтың ұштарын уқаласа, бас ауруынан құтылып, ми қызметін жақсартуға болады.
2. Үлкен бақайдың айналасы мойын ауруын жазуға көмектеседі, тек қана белсендірек уқаласаңыз болғаны.
3. Табанның орта жағын уқалау өкпе ауруымен күресуге көмектесіп, демікпедегі патологиялық жағдайды жеңілдетеді, ентігуді басады.
4. Үлкен бақайдан аздап төмен орналасқан аймақты уқалап, сіз жүрек-қан тамырлары жүйесін қорғай отырып, жүректің еш шалыссыз жұмыс істеуін қамтамасыз етесіз.
5. Табандағы дөңестің ішкі жағын уқалау  бауырға түскен күштен арылтып, ауыру сезімінен құтқарады.
6. Өкшені жақсылап уқаласаңыз, беліңіздің ауырғаны сап тиылады.
 
 
Шаршаған аяқтарыңыз жақсы массажға зәру. Достарыңызға сауығудың ғажайып әдісі туралы айтыңыз, олардың дені сау болсын!
 
 
Дайындаған: Амангүл Ермекқызы
Дереккөзі: hitgit.com
08 қараша 2018 ж. 128 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам