Ауыз бекіткенде шөлдемеу үшін не істеу керек?

Ауыз бекіткенде шөлдемеу үшін не істеу керек?

1. Көкөністерді көбірек пайдалануға тырысыңыз.

2. Ауыз бекітерде бір шымшым тұз салынған тұзды су ішсеңіз, күні бойы шөлдемей жүресіз.

3. Ораза кезінде өте ащы, тұзды, қуырылған, майлы және тәтті тағамдардан бас тартыңыз.

4. Жеміс-жидектер адам ағзасына пайдалы болғанымен, ораза кезінде шөлдетуі мүмкін.

5. Шай, кофе, газдалған сусын ішпеген дұрыс.