1 қызылша, 1 сәбіз, 1 алма, 100гр орамжапырақты турап, араластырып, лимон шырынын қосамыз. 

 2 күн қатарынан күніне 3 рет жесеңіз, ішкі құрылысыңыз жақсарып, 2,5 кг дейін арықтаймыз.