Ауызбен тыныс алу неге зиян?
Ауызбен тыныс алу жеңіл сияқты көрінуі мүмкін. Кейде ауызбен демалуды әдетке айналдырғанымызды өзіміз де байқамай қаламыз. Мұрын бітеліп, тыныс алу қиындағанда да ауызбен тыныстауға көшеміз. Ал бұл қаншалық дұрыс?Дәрігерлердің айтуынша, ауызбен емес, мұрынмен тыныс алу – денсаулық сақтаудың бірден-бір жолы. Ал ауызбен тыныстау – жаман әдет әрі аурудың пайда болуының себебі.
Өкпеге ауа жетпейді
Мұрынмен тыныстау мен ауызбен тыныс алудың айырмасы жер мен көктей. Мұрынмен тыныс алғанда сырттан кірген ауа жылынып, ылғалданып, шаң мен микробтан тазарады. Әсіресе, денсаулыққа зиян заттардан қорғайды. Мұрынмен тыныс алу арқылы адамның дәм мен иіс сезуі жақсарады.
Ал ауызбен тыныс алғанда адам көп ылғал жоғалтады. Ерін кеберсу мен ауыз қуысының құрғауы содан. Әрі ауызды ашқанда тіл мен еріннің орналасуы өзгеріп, тіс доғасы да бұзылуы мүмкін.
Мұрынмен кірген оттегі азот оксидіне айналып, өкпеге тез жетеді. Мұндай жолмен жеткен оттегі ағзаға да тез сіңетін көрінеді.
Мұрынмен тыныстағанда өкпе мен диафрагмаға ауызбен тыныстағанда көп жүк түспейді. Өйткені ауа ағыны мұрынның қуысына кіріп бәсеңдейді.
