Тіршілік тынысы Сырдария аудандық қоғамдық-саяси газет

PDF нұсқалар мұрағаты

№ 13 газет

18 ақпан 2020 ж.

№ 12 газет

15 ақпан 2020 ж.

№ 11 газет

11 ақпан 2020 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Ақпан 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
» » Арықтауға арналған Шығыс диетасы

Арықтауға арналған Шығыс диетасы

Шығыс диетасын ұсынамыз. Диета 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек.

 8.00 - қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе.

 11.00 - жұмыртқа, 8 дана қара өрік.

 14.00 - 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин.

 17.00 - 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма.

 20.00 - бір кесе айран ішіңіз.

Егер осы диетаны ұстасаңыз, 4 келіге дейін салмақ тастап, арықтайсыз! Бұл диета денсаулығыңызға да өте пайдалы.
03 желтоқсан 2019 ж. 73 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам