Арықтауға арналған Шығыс диетасы

Шығыс диетасын ұсынамыз. Диета 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек.

 8.00 - қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе.

 11.00 - жұмыртқа, 8 дана қара өрік.

 14.00 - 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин.

 17.00 - 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма.

 20.00 - бір кесе айран ішіңіз.

Егер осы диетаны ұстасаңыз, 4 келіге дейін салмақ тастап, арықтайсыз! Бұл диета денсаулығыңызға да өте пайдалы.