Тіршілік тынысы Сырдария аудандық қоғамдық-саяси газет

PDF нұсқалар мұрағаты

№ 41 газет

02 маусым 2020 ж.

№ 40 газет

30 мамыр 2020 ж.

№ 39 газет

26 мамыр 2020 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Маусым 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
» » Қалыпты өмір сүру үшін адамға қанша демалу керек

Қалыпты өмір сүру үшін адамға қанша демалу керек

Ғалымдар қалыпты өмір үшін қанша демалу керек екенін анықтады. Адамға кемінде үш апта жыл сайынғы демалыс қажет. Ал әрбір 62 жұмыс күні сайын демалыс алса тіпті жақсы дейді ғалымдар.

Огайо штатының ғалымдары адамға бірқалыпты, ұзақ өмір сүру үшін қанша демалыс керек екенін айтты.  Зерттеу нәтижесінде адамға жыл сайынғы демалыстың кемінде үш аптасы қажет екені анықталды. Зерттеу нәтижелері бойынша, демалыста 21 күннен аз уақыт өткізген адамдардың өмірі 37% - ға қысқарақ болады.
 
"Мысалы төрт күн жұмыс істемеген адамның өзінде күйзеліс деңгейі төмендеп, ағзаға оң әсер етеді. Демалыс аптасынан кейін қан құрамындағы ағзаның қартаюна әсер ететін биомаркерлер саны қысқарады. Дұрысында әр 62 жұмыс күні сайын адамға демалыс қажет", - дейді ғалымдар. 

baq.kz
03 маусым 2019 ж. 401 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам