Ғалымдар кофені қанша мөлшерде ішу керектігін айтты
Америка мен Австралия ғалымдары кофені күніне қанша мөлшерде ішу керектігін айтты.Ғалымдар кофені қанша мөлшерде ішу керектігін айтты. Олар адамның жұмыс қабілетін жақсарту үшін күніне екі шыны кофе ішу жеткілікті дейді. Зерттеу барысында мамандар 4,8 мың адам қатысқан ғылыми жұмыстарды талдаған. Нәтижесінде кофеиннің спорттағы нәтижелерді жақсартатыны анықталған. Бір шыныаяқта 95-165 миллиграм кофеин болады. Салмағы 70 кг болатын адамға күніне 210-420 миллиграм жеткілікті екен. Бұл екі шыныаяқ кофе.
www.ktk.kz
