Арқаны тік ұстау амалы қандай?
Қаншалықты сұлу болып, әдемі киініп тұрсаңыз да, бүкірейп тұрып бар болмысыңздағы әсемдікті құртып алатынымызды өзіміз де байқаймаймыз кейде. Сымбатты болып көрінбейтініміз өз алдына, салмақтың көбеюі, омыртқаның қисаюы, остеохондроз, сколиоз сынды ауруларға алып келетіні тағы бар. Бұған жол бермеу үшін дәл...