Гемоглобинді көтерудің ең оңай жолы

Қан құрамымен гемоглобинді жақсарту ушін мынандай каша жасаңыз.

 1 стакан гречка

 1 стакан айран

Әптен қозғап 12 сағатқа қойып қойыңыз. Мёд қоссаңыз тіпті жақсы өз қалауыңызша қоса беріңіз.

Бұл кашаны азанда кешке жеп тұру қажет.

Басқа дәнді дақылдардан көрі гречкада углевод аз, сондықтан артық салмағы бар адамдар мен диабет ауруларына өте жақсы.

Ал гречканың құрамы бойынша железа, калия, кальция, цинк, басқа дәнді дақылдардың арасында чемпион деп атайды.