КЕКІРІКТЕН ҚАЛАЙ ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ?

КЕКІРІКТЕН ҚАЛАЙ ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ?

Көптеген адамдарды кекірік (түсінікті тілмен айтқанда асқазандағы газдың ауыз қуысынан шығуы) мазалап жатады. Ал мұның себебі көбінесе адам газдалған сусындарды жиі пайдаланғандықтан, тамақты өте тез жегендіктен, тамақтанып жатқанда сөйлеп, тамақпен қоса ауа жұтқаннан болады. Сонымен қатар тағам түрлері де әсер етеді. Яғни асбұршақ, үрмебұршақ, қырыққабат, ыстық нан секілді заттардан дайындалған тағамдар ішке желдің жиналуына себепкер. Осы тағамдарды жеген соң іштегі желдер кейде ауыз қуысынан шығып жатады. Бұл жағдай кейде көпшілік орындарда ыңғайсыз жағдайға қалдырып жатады. Назарларыңызға кекіріктен құтылудың жолдарын ұсынамыз. Кекірудің басты себебі асқазан мен өңеш ортасын бөліп тұратын бұлшықет механизмінің…

Толығырақ

«ЖАРАЛЫ ЖҮРЕК СИНДРОМЫН» УАҚЫТ ҚАНА ЕМДЕЙ АЛАДЫ

«ЖАРАЛЫ ЖҮРЕК СИНДРОМЫН» УАҚЫТ ҚАНА ЕМДЕЙ АЛАДЫ

«Жаралы жүрек синдромы» — жақын адамнан мәңгілікке айырылу сынды күйзелістің нәтижесінде пайда болатын жүрек ауруы. Оның емделуі бір айдың немесе бір жылдың еншісінде емес. Ұлыбритания Абердин университетінің мамандарының анықтауынша, жүрек соққы болып тиген күйзелістен кейін кем дегенде 4 айға жуық уақыт бойы жұмысын бұзады. Және адам психикасы мен физикалық денсаулығына әсер етеді. Синдром ең алғаш рет 1990 жылы Жапонияда анықталған. Басқаша атауы – «кардиомиопатия такоцубо». Ер адамдарға қарағанда әйел адамдардың бойында көп кездеседі. Жүрек қарыншасы өз қызметін бұзғандықтан, адамның кеуде тұсы шаншып ауырады. Дәл қазір бұл күйдің емі жоқ. Дәрігерлердің…

Толығырақ

ЖАТТЫҒУ КЕЗІНДЕ ҚАНША СУ ІШУ КЕРЕК?

ЖАТТЫҒУ КЕЗІНДЕ ҚАНША СУ ІШУ КЕРЕК?

Жаттығулар кезінде адамның ағзасы 1-1,5 литр сұйықтықтан арылады. Қажетті судың орнын толықтыру және ми мен бұлшық етке оттегі беру үшін, барынша көп су ішу керек. Бірақ қай кезде және қанша су ішкен дұрыс? Фитнес, аэробика, би, жүгіру, қарапайым жаттығулар жасау… Қандай да болсын физикалық белсенділік кезінде адам термен бірге, ағзасынан су шығарады. Орнын толықтыру үшін, жаттығу кезінде су көптеп ішу керек екені бәрімізге белгілі. Енді жаттығудан бұрын, одан кейін, жаттығу кезінде қанша су ішу керектігін талқылайық. 300-500 мл суды (2 стақан) жаттығуларға 2 сағат қалғанда ішіп үлгеріңіз. Жаттығулардың басында 200…

Толығырақ

РЕСЕЙДЕГІ ПОЙЫЗ БЕН АВТОБУС СОҚТЫҒЫСҚАН АПАТТАН ҚАЗАҚСТАН АЗАМАТЫ КӨЗ ЖҰМҒАН

РЕСЕЙДЕГІ ПОЙЫЗ БЕН АВТОБУС СОҚТЫҒЫСҚАН АПАТТАН ҚАЗАҚСТАН АЗАМАТЫ КӨЗ ЖҰМҒАН

ҚР сыртқы істер министрлігі таратқан ресми ақпаратқа сәйкес, Ресейдегі пойыз бен автобус соқтығысқан апаттан Қазақстан азаматы көз жұмған. Оқиға Ресейдің Владимирский облысында болған. Апат сәтінде автобус ішінде 55 өзбекстандық пен екі қазақстандық жүргізуші болыпты. Оның бірі қаза тапса, екінші жүргізушіге Покров қаласында медициналық көмек көрсетіліп жатыр. ҚР СІМ Ресми өкілі Әнуар Жайнақовтың мәліметінше біздің дипломаттар қазіргі кезде қаза тапқан азаматтың туыстарына және зардап шеккен ел азаматтарына тиісті көмекті көрсетуде. Жалпы, жол апатынан 15 адам қаза болған еді.

Толығырақ

ЖАПОНИЯЛЫҚ ЖУРНАЛИСТ КӨП ЖҰМЫС ІСТЕП ҚОЙҒАНДЫҚТАН КӨЗ ЖҰМДЫ

ЖАПОНИЯЛЫҚ ЖУРНАЛИСТ КӨП ЖҰМЫС ІСТЕП ҚОЙҒАНДЫҚТАН КӨЗ ЖҰМДЫ

Жапонияның NHK телеарнасы 2013 жылы қызметкердің көп жұмыс істеп қойғандықтан көз жұмғанын мойындады. Еңбек инспекциясы жүргізген тергеуге сәйкес, Мива Садо (Miwa Sado) жұмыс уақытынан тыс 159 сағат қызметте болған. Ол бір айда екі күн ғана демалған. Оқыс оқиға 2013 жылы Токио ассамблеся мен кеңесшілер палатасының сайлауы алдында болған. 31 жастағы әйел сайлаудан кейін үш күннен соң көз жұмған. NHK қызметкерінің айтуынша, әріптесінің қазасы арқылы ел сайлау науқанында журналистердің қалай жұмыс істейтінін білетін болды. Айтуынша, бұл кезеңде кей журналистер өзінің қажеттілігін сездіру үшін әдейілеп көп жұмыс істейді екен. NHK арнасының басшылығы…

Толығырақ

СЫРДАҒЫ СЕРПІННІҢ БОЛАШАҒЫ БАЯНДЫ

СЫРДАҒЫ СЕРПІННІҢ БОЛАШАҒЫ БАЯНДЫ

Кеше Қазақстан Республикасының Президенті Нұрсұлтан Әбішұлы Назарбаев жұмыс сапарымен Сыр өңіріне келді. Прези­­­дент­ті облыс әкімі Қырымбек Көшербаев Байқоңыр әуежайынан күтіп алды. Мемлекет басшысы алдымен «Байқоңыр» кеше­ні мен жұлдызды қала­­ның даму жос­парымен танысты. Мемлекет басшысына Қазақстан мен Ресей арасында қабылданған «Байқоңыр» кешеніндегі одан әрі ынтымақтастық тұжырымдамасының іске асырылу барысы көрсетілді. Сондай-ақ, Президент «Бәйтерек» бірлескен жобасына қатысты атқарылып жатқан жұмыстармен де танысты. Қазіргі таңда қазақстандық кешенді өнеркәсіп пен жоғары технологияға бағытталған орталық ретінде дамыту көзделіп отыр. Ал, осы бағыттағы басты шараның бірі – «Бәйтерек» жаңа зымыран кешенін салу. Бұл жаңа бастамаға Қазақстанмен…

Толығырақ

ҰСТАЗ – ҰЛЫЛАРДЫҢ ҰЛЫСЫ

ҰСТАЗ – ҰЛЫЛАРДЫҢ ҰЛЫСЫ

Бұрнағы күні аудандіқ мәдениет үйінде ұстаздар мерекесіне орай «Ұстаз – ұлылардың ұлысы» атты мерекелік кеш өткізілді. Шараға аудан әкімінің орынбасары Б.Өтегенова, аудандық ардагерлер кеңесінің төрғасы Х.Әбенұлы, дербес бөлім басшылары, сала ардагерлері, мектеп директорлары мен мұғалімдер, аудан тұрғындары мен қонақтары қатысты. Салтанатты кешті «Тұмар» бишілер тобы «Қазақ» биімен ашты. Бұдан кейін аудан әкімінің орынбасары Б.Өтегенова сөз алып, құрмет төрінен орын алған ұстаздар қауымын мәртебелі мерекесімен құттықтады. Сонымен қатар биылғы жылғы білім саласында жеткен ауданның жетістіктерін атап өтті. Өз кезегінде жыл бойына табысқа жеткен білім саласының мамандарын марапаттады. Ұстаздар елеулі еңбектері үшін…

Толығырақ

ҚҰРМЕТ ТӨРІНДЕ МЕРЕЙЛІ ҰСТАЗДАР

ҚҰРМЕТ ТӨРІНДЕ МЕРЕЙЛІ ҰСТАЗДАР

Қазанның 3-і күні аудан әкімдігінде ұстаздарға арналған мерекелік қабылдау өтті. Құрмет төріне озған мұғалімдердің арасында ауданда өткен оқу жылында жетістікке жеткен үздіктер болды. Төл мерекемен ұстаздар қауымын құттықтаған аудан әкімінің орынбасары Б.Өтегенова аудан басшысының ыстық сәлемін жеткізді. – Ұстаз — қасиетті де, құрметті мамандық. Ұстаздың алдынан ақын да, ғұлама да, қарапайым жұмысшы да тәлім алып шығады. Бүгінде 40 мың халқы бар ауданның жеткіншектеріне біліммен қатар тәрбие де беріп келесіздер. Ауданның білім саласы ҰБТ-ы көрсеткішінен алдыңғы қатарға шықты. Жас түлектердің оқу орындарына оқуға түсуі, жұмыла жасаған жұмыстың жемісі. Сіздерге осы қабылдауда…

Толығырақ

АУЫР АТЛЕТИКА ОЛИМПИАДА БАҒДАРЛАМАСЫНАН АЛЫНЫП ТАСТАЛУЫ МҮМКІН

АУЫР АТЛЕТИКА ОЛИМПИАДА БАҒДАРЛАМАСЫНАН АЛЫНЫП ТАСТАЛУЫ МҮМКІН

Ауыр атлетика спорты олимпиада бағдарламасынан түсіп қалуы мүмкін. Бұған басты себеп – допинг мәселесі. Бұл туралы life.ru хабарлайды. Көптеген елдің ауыр атлеттерінің допинг сынамаларының оң нәтиже беруі бұл спорттың қадірін кемітіп тастағандай. Жақында ғана кезекті әлем чемпионатының қарсаңында бірқатар құрамалар әлемдік додадан шеттетілді. Оның ішінде ауыр атлетика державасына айналған Қазақстан, Ресей, Қытай елдері де бар. Сонымен қатар олимпиадалық спорт түрлерінің танымалдылығының артуы немесе кемуіне оның телевизиялық рейтінгі де әсер етеді. Қазіргі таңда халықаралық олимпиада комитеті ауыр атлетика рейтингінің төмен болып, оны қарайтын көрермендер санының азаюына байланысты жағымсыз шешім қабылдауы ықтимал. Егер ауыр атлеткадағы…

Толығырақ

КҮШТІЛІК ПЕН МЕРГЕНДІК САЙЫСЫ

КҮШТІЛІК ПЕН  МЕРГЕНДІК САЙЫСЫ

Мүмкіндігі шектеулі жастар арасында спорт сайыстарын ұйымдастыру, олардың өмірге деген қызығушылығын арттырып, қоғамда салауатты өмір салтын орнықтыруға қызмет етеді. Жақында «Алғыр ой» коммерциялық емес жеке қордың ұйымдастыруымен аудандық ішкі сая­сат бөлімінің жобасы аясында қол күрес пен дартс атудан аудан біріншілігі өткізілді. Біріншілікті ашқан аудандық мүгедектер қоғамының төрағасы Б.Сауытбаев шараның маңыздылығына тоқталып, спорттың адам денсаулығы үшін пайдалы екендігін айтты. Мүмкіндігі шектеулі жастар арасындағы біріншілікке барлық дерлік ауылдардан спортшылар қатысты. Қол күрестен жарысқа әлем чемпионы Оразбек Медетбаев, ал дартс атуға спорт жаттықтырушысы Н.Кадиров төрешілік етті. Қол күрес аты айтып тұрғандай кімнің қолының…

Толығырақ